health＆diet

加工食品やファーストフードをよく食べたり飲んだりしているなら、それを減らすだけでやせやすくなるのを知っていますか？加工...

　"(-""-)"面倒なことは続かない私ですが、パンは意外にも（ホームベーカリー任せです）自家製です。その理由...

ダイエットを決心しても思うようにいかないことって多いですよね。でもしばらくうまくいかないとなし崩しに、自分はダイエット...

2020年7月の報告 今月の最高値53.1㎏　　最低値52.0㎏ダイエット開始から17か月目で18.0㎏減　体脂...

17か月前に中年太りで70㎏になった私。その時から毎月1㎏ずつコツコツとやせてきたのです。でもこの間私はいったい何をど...

私は17か月前からダイエットを開始しました。その時何と70㎏、人生の体重の最高値になっていました。(身長は162㎝)　...

私はダイエットと健康面のことを考えてほぼ「砂糖断ち」生活をしています。ダイエットや健康を考えて砂糖を本気でやめようと決心...