飲んでやせるドリンクシリーズ②しょうが茶をおすすめします。

(^^)/　≪しょうが≫ってお好きですか？
ミルミーはお料理ではよく使っていましたが
でもジンジャーティとかジンジャークッキーとかは
どうも手が伸びずそれほど好きではなかったです。

でも前々から冷えや低体温が気になっていました”(-“”-)”
なぜかって言うと
冷えは万病のもととか言うじゃないですか。

それに先日インフルエンザの注射の時に
体温を見せたら(35.2度だった)
お医者さんに36度台にしないと健康によくいないよ
と言われてしまい。
しょうが茶で体温アップできるということを知って
試してみたわけです。

(^^)/ミルミーは1年間以上飲み続けてその効果を実感しているので
今日はそれをまとめてみたいと思います💪

生姜についての知識♫

①原産地は→東南アジアと言われています。
②しょうがの種類は→生や乾燥、新生姜、ひね生姜などがあります。
③その他しょうがとしては→チューブやパウダー、生姜茶など
その他にも生姜にまつわる商品もたくさんあります。

中国では漢方薬としても使われています💊

(^^)/ミルミーはしょうがと言えばお料理で使うだけ、
しょうが自体すりおろすのが面倒で(^_-)-☆
もっぱらチューブを使っていました。

①臭みを消す、お肉やお魚の臭み消しに。
②香辛料や薬味にも使われています。
③もちろん調味料として普段のお料理の名脇役です。

(^^)/ミルミーはお豆腐を食べる時
煮魚などで臭みをけしたい時、
ナムルや、焼き肉のたれなどに主に使っていました。
使うのがせいぜい週に1回ていどだったので
チューブだったのだと思います。

１、ジンゲロール→代謝を上げ、内臓機能をアップさせ
　　　　　→痩せホルモンと言われる「アディポネクチン」分泌を促す。

　　　　　　　　　　２、ショウガオール→冷えに効く。

(^^)/しょうがって、ちょっと辛みがあるけど食べると
体に良さそうな感じはしますね。

お茶の成分は、
カフェイン、カテキン、テアニン、ポリフェノールが有名。
紅茶なら発酵食品ですし、
お茶が健康にいいことは皆さんもご存知の所です。

このお茶と生姜の組み合わせは健康のための最強のコンビらしいです♡

(^^)/ちなみに生姜茶に使うお茶の種類は特にきまりはなく
緑茶、ほうじ茶、紅茶などお好きなもので👌OKです。

(^^)/調べてみると、、、

冷え性に効く

ダイエット効果。血行が良くなり代謝が上がる。

風邪やインフルエンザの初期に。

高血糖

高血圧

抗炎症

整腸、便秘、むくみ

美肌、美髪

動脈硬化

糖尿病

がん

免疫力アップ

など様々な効用がありました。

ただし、授乳中、胆石などは飲むのを注意してください。
医師に相談なさってくださいね。

しょうが1かけ→皮ごとすり下ろす。4〜5日ならタッパに入れて冷蔵庫で保存可能です。
あまりたくさんすりおろすと、少しずつ茶色く変化して美味しそうじゃなくなります。
なのでもちろんここからお料理にもどんどん使っていきますよ。
お茶→緑茶や紅茶などお好きなもの
お湯→緑茶の場合はカテキンが壊れない80度くらい。紅茶は熱湯で。